Meditation
Har precis nördat ner mig lite i det här med meditation. Håller på att läsa Meditaionens hemligheter skriven av Davidji. Medan jag läser så lyssnar jag på lugn meditativ musik och bara njuter. Det är så härligt att kunna försjunka så djupt i en bok, att läsa varje ord och vara totalt närvarande. Jag har dessutom noice canceling-lurar så jag hör ingenting vad som pågår i rummen i bredvid mitt. Igår påbörjade jag också en 40 dagars transformation via meditation, också det med Davidji, finns att hitta på YouYube genom att söka på hans namn om någon annan är intresserad :)
Det jag tycker är så himla intressant med att meditera, förutom känslan och lugnet som sprider sig, det är att det är en så otroligt gammal tradition som forskningen nu kan bekräfta har godgörande egenskaper! Sen kommer nog forskningen aldrig helt kunna förstå allt :)
Kostrådgivare och funktionsmedicinsk terapeut www.appetight.se
Sajtvärd för Funktionsmedicin
Bloggar om självhushåll på https://mednaturen.blogg.se och lägger upp bilder på instagram @Sandslattgard
Jag har många gånger funderat på hur meditation funkar och alltid sagt att jag inte mediterar. Egentligen stämmer inte det, för jag går dagligen långa promenader med min hund och jag ser till att dagligen ha en tyst stund, helt för mig själv. Tack för tipset, jag ska kolla in Davidji!
/Désirée
#1 Jag tänker att meditation kan utföras på så himla många olika sätt! Jag trodde länge att jag var tvungen att sitta i lotusställningen och inte tänka på någonting, sen insåg jag att det likagärna kan vara att ligga i sängen och stirra i taket och låta tankar komma och gå. Att bara få lugn och ro att tänka och processa saker som hänt. Sen ibland kan jag eftersträva den där totala avsaknaden av tankar, men då krävs det att jag har fått tänka på det jag behöver få tänka på 🙂
Kostrådgivare och funktionsmedicinsk terapeut www.appetight.se
Sajtvärd för Funktionsmedicin
Bloggar om självhushåll på https://mednaturen.blogg.se och lägger upp bilder på instagram @Sandslattgard
Det finns många bra meditationstekniker, men oftast lär de på köpet ut olika trosföreställningar oxå, istället för endast teknik. Den teknik (tekniken, inte trosuppfattningarna) jag gillar bäst är TM meditation: http://minet.org/checktoc.html http://minet.org/mantras.html
Starta ny diskussion
