Så här i tider med coronaviruset så är det lätt att hamna i panik och ta till metoder som inte ens fungerar, som t.ex munskydd. Men om du ska fokusera på endast en grej så är det utan tvekan att stärka ditt egna och din familjs immunsvar. Det gör du genom varierad, närodlad kost, rörelse och genom att inte stressa upp sig. Stress är nämligen förödande för immunförsvaret. 

Känner du att du behöver hjälp för att veta hur du kan stärka just ditt immunförsvar på bästa sätt så kan du boka en tid hos mig på www.appetight.se. Orolig för att ge dig ut bland människor? Ingen fara, alla möten sker online.

"Antikroppar och försvarsceller byggs upp med hjälp av proteiner, fetter, vitaminer och mineraler och vid näringsbrist fungerar inte immunförsvaret optimalt eller inte alls"