Stress som triggar sympatiska nervsystemet och försämrar ämnesomsättning och blodfetter är inte alltid lätt att hantera. Alla har ett "livspussel" och behöver ibland kompromissa. Egna krav ger ofta stress, för andra ger jobbiga relationer stress, vissa stressas av trauman och minnen och några har svårt att planera lagom mycket att göra. Stress ger även ytlig sömn kvalitet som försämrar ämnesomsättning en. Stress är komplext! Jag mediterar mot stress och det är härligt, men förstår att det är svårt att få in i vardagen för många stressade som tycker de har för lite tid. Var och en måste hitta sin lösning.

#1 ja stress kan verkligen vara svårt att komma underfund med! Är inte alltid lätt att bryta med en person eller byta arbetsplats. Kanske har man ett barn med extra behov av hjälp och då får man ju bara försöka hantera det på bästa sätt. Att meditera är ju jättebra, tänker också att alla får hitta sin typ av meditation! För vissa kanske det är att sitta i tystnad och försöka att tänka på ingenting, medan det för andra kanske kan vara att ligga i soffan och lyssna på bra musik och koncentrera sig helt på den. Alla sätt som får en att slappna av och som ger en paus i vardagen, är bra sätt! =)