Vilka födoämnena är bra att äta för att få i sig b5 och b6? Jag tror jag får i mig zink från fisk, a-vitamin/karotener från morötter och tomat och c-vitamin från brustablett, men bra enkla billiga födoämnen för b-vitaminer skulle jag gärna ta emot.

#1 Det jag framförallt kan rekommendera är att du testar dig för att se hur du ligger till! B5 och B6 finns i rött och vitt kött rotfrukter och baljväxter m.m. Brustabletter rekommenderar jag inte då det är i former som kroppen inte kan ta till sig riktigt. Men som sagt, med ett test (t.ex från Werlabs, du kan få 15% rabatt via mig om du vill) så får du svart på vitt hur dina värden ser ut och kan korrigera vad du äter efter det, istället för att gissa dig fram =)