# Melatonin och sömn (video)
Author: Cim92

Melatonin är vårt sömnhormon och serotonin vårt vakenhormon. Adenosin hjälper också till att reglera vår vakenhet, och det är det som koffeinet rubbar. Lyssna och få tips om hur du kan underlätta för din kropp att få ordning på sömnen som ju är livsviktig!