# Presentationstråd Author: Cim92 Funktionsmedicin.ifokus är nu lanserat och jag vill önska alla nya medlemmar varmt välkomna, och såklart även till er som bara kikar förbi för att se vad det här är för något. Vi känner oss jättestolta över denna sajt och ser verkligen fram emot att det ska hända lite i diskussionstrådarna, vi är redo att diskutera med er och svara på det vi kan!  Säg gärna hej och presentera er i kommentarerna nedan =) ## Comment 1 Author: NiklasTyreso Niklas här. Jag tror individuellt skräddarsydda behandlingar är bäst och ser fram mot att lära mig en hel del här. Annars är jag mest intresserad av naturmedicin eftersom skolmedicinska läkare ofta inte vill ta dyra prover och utreda vad som ligger bakom. Så jag botar och håller mig frisk med mina självplockade eller odlade medicinalväxter. ## Comment 2 Author: Cim92 #1 välkommen Niklas! Skulle vara jättekul att höra mer om vilka medicinalväxter du odlar och använder dig av, skriv gärna ett inlägg om det om du orkar och vill :) ## Comment 3 Author: NiklasTyreso #2 Med risk för att vara off topic: När det gäller att få i mig nyttiga växter sker i huvudsak genom dagliga infussioner (starka teer), olika varje dag. Jag är mer vältränad än genomsnittet av 50-åringar, trots att jag har sköldkörtelproblem, allergier, magproblem, hudklådor ibland och dålig blodcirkulation i tårna som förfrös för 30 år sedan. Magen sköts med malört (som jag odlar), surkål, blötlagda linfrön och vid behov blodrot. Jag har börjat odla rysk dragon för att testa den för magen med, men plantorna var inte tillräckligt stora förra året. Fibrer och långsamma kolhydrater från ärtor, som är stapelföda hos mig, är oxå bra för tarmfloran. Hallonbladsinfussion är god, adstringerande på magen och innehåller elagitaniner. Ellagitaninerna bryts ner av tarmbakterierna till antiinflammatoriska urolithiner. Jag odlar libsticka för att den (och kapris) är det livsmedel som innehåller quercetin, som förlänger livsländ hos försöksdjur, ökar återhämtningen efter fys-träning och dessutom har viss effekt på ledfunktionen. Odlar ashwagandah, Withania somnifera, Indisk ginseng som är en adaptogen som ökar fysisk återhämtning. Jag odlar även Brahmi, Bacopa monnieri som Indiska forskare (om man söker på PubMed) sett har positiv effekt på minne och nervsystem. Nässlor är allmänt stärkande och enstaka studier indikerar att det har viss dämpande effekt på allergier och överaktivt immunsystem. Kardborreblads-infussion ökar också fysisk prestationsförmåga bla genom att påverka enzymet MAPK, vilket gör att man orkar bättre vid träningen. (Forskare försöker hitta helt andra MAPK hämmande läkemedel som de hoppas kunna ge sjuka personer som inte kan träna). För blodcirkulationen dricker jag infussion på blad och blommor av hagtorn, bl a.  Älgräs-infussion är adstringerande för magen, innehåller antiinflammatoriskt salicylsyra-glykosider och är blodförtunnande så att blodcirkulationen främjas, som mina förfrysta tår behöver. Sötväppling är ännu bättre för blodcirkulationen och den innehåller bl a blodförtunnande cumariner.  Dricker björkbladsinfussion någon gång per vecka för jag gillar smaken, det innehåller kalium som sänker blodtrycket genom att motverka natrium (som finns i ex bordssalt). Björk innehåller (men mest i bark) betulinsyra som har intressanta effekter men är fettlöslig, så även om jag dricker björkinfussion till maten får jag nog bara i mig mindre mängder betulinsyra. Kanadensiskt gullris som infussion används av många för bättre ledfunktion och jag blev positivt överaskad när jag plockade och i somras och har använt vid behov och då och då. Det finns bara få studier av Kanadensiskt gullris, men jag kommer fortsätta använda det för det ger god effekt på mig.  Jag har mer som växter jag använder, men det här ska inte bli en avhandling.  Jag använder inte samma växt flera dagar i rad, på samma sätt som jag inte äter samma mat varje dag. Kroppen behöver variation och om man inte äter/dricker samma varje dag minskar risken för biverkningar. ## Comment 4 Author: fiskenihavet Hej, bara undrar lite och är nyfiken: varför tror du att alla dessa växter/örter faktiskt fungerar? Och är bra för de olika delarna i kroppen? ## Comment 5 Author: NiklasTyreso Fisken i vattnet, Detta är ett forum om funtionsmedicin, inte naturmedicin så det är off topic. Din fråga antyder att du generellt inte tror att de har någon effekt, men det betyder att du inte själv kollat vilken forskning som finns. Den nu gamla Svenska klassikern Örtmedicin och växtmagi skrevs av av en redaktion med bl a apotekare och farmaceuter, akademiskt kunnigt folk. Söker du i den medicinska fack-databasen Pubmed (med växtens latinska namn) får du ofta många träffar på studier. Ämnen som gurkmeja eller ginseng har tusentals studier, men på mindre kända växter som brännässlor och kardborre är det några hundra abstracts. Visst, ibland små, ibland på djur eller t o m på celler, men det finns ändå viss forskning på de flesta naturmediciner. Jag plockar egna växter eller odlar själv för jag tycker de är ger bättre effekt än dyra men utspädda extrakt i hälsokostbutikernas piller. ## Comment 6 Author: Cim92 #3 Riktigt spännande! Du får hemskt gärna starta en egen tråd (du kan bara kopiera det du skrev i det inlägget) så det blir lättare att hitta för de intresserade! Och visst för att det är ett forum om funktionsmedicin, men vi hade en örtmedicinsk dag under utbildningen med Peter Wilhelmsson som är naturläkare och näringsmedicinare och jag tycker det är en viktig aspekt att ha med när man tänker naturligt. Att få in användning av örter, växter och rötter i vårt vardagliga liv är ju verkligen paleo.  Örtmedicin är verkligen inte mitt starkaste område, men jag har stor respekt för dess verkan, det är ju vad vi har använt oss av innan vi moderniserade allting och mediciner tog dess plats. Och bara för att allt inte ännu har påvisats vetenskapligt så betyder det inte att det inte har effekt. :)